Smileゆり（柳さわ由理）の自信メソッド通信 バックナンバー

柳さわ由理の自信メソッド通信

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心に自信をもつことができますよう
お手伝いします。

668号　我慢しすぎない　息抜きのコツ
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古事記シリーズの新しい動画ができました。

古事記16大国主神の妻たちhttps://youtu.be/68NbGjg4iNk

須佐之男命（スサノオ）の娘神と
駆け落ちした大穴牟遅神は
須佐之男命から認められ、
「大国主神」という神名を賜り
大きな国のあるじの神としての
役割を負って生きることとなりました。

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石川県能登半島を中心に
大きな地震と津波が発生しました。

震源地付近にお住まいの被災された方々に
心よりお見舞い申し上げます。

余震が早く収まり、山や海辺の道路などの
損害がこれ以上大きくならないこと、

怪我をされた方が治ること、

それから

ライフラインが絶たれている
処もたくさんあります。
一日も早い復旧をお祈り致します。

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こんにちは、○○ ○○さん。

お元氣でお過ごしでしょうか？

お仕事や日常生活の中で
「我慢」をしすぎている方は
いらっしゃいませんか？

そんな時
「はい」と声をあげられる人は
まだ大丈夫です。

実は
「我慢をしすぎている方」は
我慢をし過ぎていて
「自分が我慢をし続けている」と
いう認識すらないのです。

「いえ、まだまだ」とか
「これくらい普通です」と
言ってしまいます。

「我慢」をリタイアして
「いちぬけた」をしようものなら
頭の中の「ブレーキ役」をしていた部分が

堰を切ったかのように
　自分を責めだします。


「痛い」とか「ツライ」とか
「悲しい」とかの感覚がわからなくなるほど
がまんしないでください。

インドでは「我慢しすぎ」は
自分の心に嘘をつくことだ、
と言っている・・・という話を
聞いたことがあります。

それを初めて聞いた時
私は衝撃でした。
　多分その時私は自分に嘘をつく位に
　我慢をしつづけていたのだと思います。


昔の日本人の感覚では
「美徳」になるのかもしれませんが
程度というものがあります。

ご自分に正直に
痛みやつらさをこらえすぎないように
してください。

　体験談やご感想などありましたら
　yurikirakira358@gmail.com
　どうぞお気軽にメールをくださいませ。


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「ワンポイント☆身体のケア」
　～良い息抜き＝良い集中を産む

おもいっきり集中して一つのことを
ぶっつづけにやらず、
適当なところで「ひとやすみ」して
ください。


その時、
息の抜き方のコツがあります。

トイレの個室などで
「普段絶対にやらないような
　ポーズや踊りの動き」
をするのです。

人にみせられないような
「あほな動き」
を一瞬だけするのです。

そうすると
お仕事に戻った時、
とても集中できます。
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いかがでしたか？

どうぞyurikirakira358@gmail.comまで
感想メールをくださいますよう
お願い申し上げます。


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