Smileゆり(柳さわ由理)の自信メソッド通信 バックナンバー
日時 | タイトル |
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2024/01/12(金) 20:00 | 柳さわ由理の自信メソッド通信 649号 新しい流れに乗る為に小さな挑戦・あくび |
柳さわ由理の自信メソッド通信
あなたの日常に幸福を与え、
心に自信をもつことができますよう
お手伝いします。
649号 新しい流れに乗る為に小さな挑戦・あくび
*************
お正月元旦の午後に、石川県能登半島を中心に
大きな地震と津波が発生しました。
震源地付近にお住まいの被災された方々に
心よりお見舞い申し上げます。
余震が早く収まり、山や海辺の道路などの
損害がこれ以上大きくならないこと、
それから一日にも早い復旧をお祈り致します。
*************
○○ ○○さん、こんにちは。
「今年はこういう年になる」とか
みる占いや易学のようなものをいくつか見ると
共通したものが読み取れます。
昨年は
古い組織の膿のようなものが
隠しようもなく炙り出される一年で
今年は
その古いものが壊れて新しいものを生み出す
一年になる
というようなことが書かれていました。
これを個人的に当てはめてみると
昨年は
自分はこういう人間だ、とか
こんな癖があるんだなどと
何となく思い込んでいる枠を
超えた方が多いのではないでしょうか?
今年は
その枠を超えた新天地の場で
自分はどう生き、どう在りたいのかを
探る一年になるのではないでしょうか?
何となく私が思うのですが、
お正月を明けた今から
新年度の4月が来るまでの1月、2月、3月は
ちょっとした「小さな冒険」をしてみる、
というのはいかがでしょうか?
私のお勧めします「小さな冒険」とか
小さな挑戦といってもいいかもしれません。
例えばこのようなものです。
着たことのない色の服を着るとか
行ったことのない方向に行ってみるとか
仕事先から家の最寄駅の途中の駅で降りてみるとか
です。
台所では
一つ新しい調理家電を買ってみる、とか
もしくは
前から持っている調理家電を使いこなしてみる
なども良いかもしれません。
男性の場合ですと
車やゴルフなどの趣味のもので
普段手入れしていないものがあれば
それを手入れして磨いてみる、
のも良いかもしれません。
「手入れしていない」から
「手入れしてみる」に変わるだけでも
変化であり挑戦ともいえます。
これを読んでどう思われましたか?
ご感想などありましたら
yurikirakira358@gmail.comまで
どうぞお気軽にメールをくださいませ。
******************
「ワンポイント☆身体のケア」
~あくび(のまね)のすすめ
デスクワークが多かったりして
「なんだか煮詰まったなぁ」とか
疲れたなぁと思われた時は
「あくびのまね」をするとよいですよ。
眠気もないのにあくびのまねなんかできない
とおっしゃる方おられるかもしれません。
大丈夫です。
「カバ」をご存知ですね?
カバが大きく口をあけているのを
見たことはありませんか?
実物じゃなくても写真でもいいし
TVでもいいです。
カバをイメージして
口を大きくあけます。
それだけでいいです。
口を大きくあけると
自然に胸をはります。
そして
喉の奥の呼吸器官もいつもより
大きく空気を吸い込みます。
それが重要なことなのです。
「胸をはる」
「空気を吸い込む」
この二つが自然になされるのです。
あくびをすると行儀がわるい、と
怒られたりして
あくびが出そうになると
噛み殺そうとされる方もいらっしゃる
のではないでしょうか?
あくび(のまね)をすると
煮詰まっている感も少しマシになります。
疲れも早く治ります。
ためしてみてください。
==================
今回のメールマガジンをお読みになって
いかがでしたか?
どうぞyurikirakira358@gmail.comまで
感想メールをくださいますよう
お願い申し上げます。
**********************
あなたの日常に幸福を与え、
心に自信をもつことができますよう
お手伝いしています。
何かありましたら、メールをくださいませ。
yurikirakira358@gmail.com
どうぞ宜しくお願い致します。
************
お試し30分ZOOMセッション
にお申込みください。
https://billion-ex.com/L41994/d1/26381
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よろしかったら
お友達にこのメール講座をご紹介ください。
登録フォーム
https://billion-ex.com/L41994/d1/36381
解除フォーム
https://billion-ex.com/L41994/d1/46381
(基本的に週2回火曜と金曜の夜8時に発行します)
アドレス変更フォーム:
https://billion-ex.com/L41994/d1/56381
バックナンバーはこちらで見れます。
https://billion-ex.com/L41994/d1/66381
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▼はてなきブログ「世界平和第五部」
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▼ブログ Smileゆりのnote
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今年は
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自分はこういう人間だ、とか
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というのはいかがでしょうか?
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例えばこのようなものです。
着たことのない色の服を着るとか
行ったことのない方向に行ってみるとか
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です。
台所では
一つ新しい調理家電を買ってみる、とか
もしくは
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大丈夫です。
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カバが大きく口をあけているのを
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カバをイメージして
口を大きくあけます。
それだけでいいです。
口を大きくあけると
自然に胸をはります。
そして
喉の奥の呼吸器官もいつもより
大きく空気を吸い込みます。
それが重要なことなのです。
「胸をはる」
「空気を吸い込む」
この二つが自然になされるのです。
あくびをすると行儀がわるい、と
怒られたりして
あくびが出そうになると
噛み殺そうとされる方もいらっしゃる
のではないでしょうか?
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