Smileゆり(柳さわ由理)の自信メソッド通信 バックナンバー
日時 | タイトル |
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2023/12/12(火) 20:00 | 柳さわ由理の自信メソッド通信 642号「ございます」と深いお辞儀の効能 |
柳さわ由理の自信メソッド通信
あなたの日常に幸福を与え、
心に自信をもつことができますよう
お手伝いします。
642号「ございます」と深いお辞儀の効能
************
今回も文末に「身体のケア」を
書いていますので
どうぞ最後までお読みください。
*************
○○ ○○さん、
こんにちは。
お元気でお過ごしでしょうか?
師走の12月
「お師匠さんですら走らせてしまう」の
「師走」です。
それは12月で年の暮れだからお仕事で
色んな「締め切り」があるとかで
せわしない、ということもあるかと
思いますが
それだけではなく
私は12月の時期の「夕刻の日暮れの早さ」が
人を急かせているのではないかと思います。
そんな気ぜわしい時
気持ちを落ち着かせるために
どうしたらいいかと言いますと
言葉に気をつけてみる、です。
実際にはどうするか?と言いますと
「普段よりも丁寧な言い方にしてみる」です。
「なになにです」
という言葉を
「なになにでございます」と
言ってみませんか?
高校生から20代の初めの頃
私は上方(関西)の古典落語を聞いていました。
落語では
話し言葉を丁寧にした感じで話されています。
例えばこんな感じです。
「店の旦那はそこで『おかしいな』と
感じたのでございます。」
と言う風に
「ございます」が普通に使われています。
丁寧な言葉遣いをする、
例えば「ございます」を使うと
なぜ気持ちが落ち着くかと言いますと
「ございます」と口に出して言うと
わかる方もおられるかもしれません。
「ございます」は言うと
一息分です。
ございます、と言うためには
その「ございます」を言う前に一旦
息を吸わねばなりません。
「ございます」と言うと
最後の「す」で息を全部吐き出すような
感じになります。
息を吐き切ると、
その次には息を吸うことになります。
試してみましょう。
同じ意味の文章の最後が
「なります」でおわるのと
それを「ございます」で言い換えたものとで
並べてみます。
「その結果呼吸が深く丁寧になります」
↑
これを口に出して読んでみてください。
その次にこれを音読してみてください。
↓
「その結果呼吸が深く丁寧になるのでございます」
「ございます」をつけて言い換えて
読んでみると「気持ちが改まる」
と思いませんか?
いつもいつもではなくても
時々丁寧に「ございます」を
使って話してみましょう。
今回の文章は読んでみてどう思われましたか?
yurikirakira358@gmail.comまで
どうぞお気軽にメールをくださいませ。
******************
「ワンポイント☆身体のケア」
お正月の時くらいしかしないかも
しれませんが
正座して前に手をついて
深くお辞儀する、を
一日一回でいいので
やってみてください。
これも気持ちが落ち着くし、
それだけでなく
耳の内耳の奥にある
平衡感覚を司る部分にある
感覚が
深いお辞儀をすることで
鍛えられ、
めまいや耳鳴り防止に
役立つ、
と聞いたことがございます。
NHKのためしてがってん
で大昔にやっていたのです。
やってみてください。
本当に軽く軽くで良いです。
試してみてください。
==================
今回のメールマガジンをお読みになって
いかがでしたか?
どうぞyurikirakira358@gmail.comまで
感想メールをくださいますよう
お願い申し上げます。
**********************
あなたの日常に幸福を与え、
心に自信をもつことができますよう
お手伝いしています。
何かありましたら、メールをくださいませ。
yurikirakira358@gmail.com
どうぞ宜しくお願い致します。
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お試し30分ZOOMセッション
にお申込みください。
https://billion-ex.com/L41994/d1/26381
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よろしかったら
お友達にこのメール講座をご紹介ください。
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(基本的に週2回火曜と金曜の夜8時に発行します)
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思いますが
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人を急かせているのではないかと思います。
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実際にはどうするか?と言いますと
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という言葉を
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私は上方(関西)の古典落語を聞いていました。
落語では
話し言葉を丁寧にした感じで話されています。
例えばこんな感じです。
「店の旦那はそこで『おかしいな』と
感じたのでございます。」
と言う風に
「ございます」が普通に使われています。
丁寧な言葉遣いをする、
例えば「ございます」を使うと
なぜ気持ちが落ち着くかと言いますと
「ございます」と口に出して言うと
わかる方もおられるかもしれません。
「ございます」は言うと
一息分です。
ございます、と言うためには
その「ございます」を言う前に一旦
息を吸わねばなりません。
「ございます」と言うと
最後の「す」で息を全部吐き出すような
感じになります。
息を吐き切ると、
その次には息を吸うことになります。
試してみましょう。
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「なります」でおわるのと
それを「ございます」で言い換えたものとで
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「その結果呼吸が深く丁寧になります」
↑
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その次にこれを音読してみてください。
↓
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平衡感覚を司る部分にある
感覚が
深いお辞儀をすることで
鍛えられ、
めまいや耳鳴り防止に
役立つ、
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やってみてください。
本当に軽く軽くで良いです。
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