Smileゆり(柳さわ由理)の自信メソッド通信 バックナンバー
日時 | タイトル |
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2017/04/26(水) 07:10 | 愛され ほほ笑み体質メソッド ステップ6 |
メール講座「愛され ほほ笑み体質メソッド」
ステップ6 エピソード
「身体と話す」
身体こころ通訳カウンセリングの
柳澤由理です。
メール講座にご登録くださり、
ありがとうございました。
**********
よろしかったら
お友達にこのメール講座をご紹介ください。
https://maroon-ex.jp/fx41994/NLUBLV
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今回は 「身体と話す」です。
わたしが自分の身体と初めて話した時 の話。
ステップ5までは
わたしとわたしの家族の話
を書いていきました。
わたしは こどもの頃から、耳が悪くて
家族との関係もうまくできませんでした。
ふだんから睨んでいる顔が、素顔といいますか
苦しんでるような睨んでいるような目つき顔つきが
基本でしたから、それは相当怖かったと思います。
それがこころの勉強を通して、
人と自分の関係を見直していき、
他人を受け入れることができる
ようになりました。
すると「ほほ笑み」ができるようになりました。
また
身体と話すことは、自分を受け入れることに
つながりました。
はじめて身体と話した時はいつだったか
こまかいことは覚えていませんが
ある時、相当歩いたのです。
夜眠る前に 思いついて
足にご苦労さん、と
おねぎらいのことばをかけた時、
その途端、足がふっと
やわらこぉなって(柔らかくなって)
ふわふわになったのを覚えています。
そしてその翌朝、その足のやわらかさが
キープされた状態で、目覚めたのです。
それは驚きの体験でした。
それで自分の身体に話しかけることを
日常的にするようになりました。
すると、
自分で自分の身体に お礼を言ったり
「ご苦労さん、お疲れさん」と挨拶を
しているうちに、
身体もこたえてくれるし、
わたし自身が 自分のことをきらいだと
思っていた気持ちが 減っていったのです。
大好き! とまでは いかなくても
いつでも
「TVで見て心ひそかに応援している芸能人」
であるかのように、
「あ、誰々さん。誰々さんが出るんやったら
予約して見てみようかなぁ」
と思うような感じで
微妙に自分のことを
応援するようになってきました。
でも「根」が暗かったので、
素直な応援の仕方ではないです。
「無視よりは まし」みたいな
そんな関わり方でした。
そういう時に
「この人からは いつも冷たい言葉がくるなぁ」
と思うと、「敬遠する」でしょう?
ありがたいんやけど、
でも、自分でわかってるところを
突かれるのは、こたえる・・・。
特に疲れてる時に突かれるのは
ダジャレみたいやけど、
どっと疲れる・・・
ということに気づいた時に
自分が自分に対しても
根っこの部分で
きついことやってきたなぁって
わかりました。
このこと
次号に続きます。
■sessionはこちらでお承りしています。
お申込みフォーム
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基本でしたから、それは相当怖かったと思います。
それがこころの勉強を通して、
人と自分の関係を見直していき、
他人を受け入れることができる
ようになりました。
すると「ほほ笑み」ができるようになりました。
また
身体と話すことは、自分を受け入れることに
つながりました。
はじめて身体と話した時はいつだったか
こまかいことは覚えていませんが
ある時、相当歩いたのです。
夜眠る前に 思いついて
足にご苦労さん、と
おねぎらいのことばをかけた時、
その途端、足がふっと
やわらこぉなって(柔らかくなって)
ふわふわになったのを覚えています。
そしてその翌朝、その足のやわらかさが
キープされた状態で、目覚めたのです。
それは驚きの体験でした。
それで自分の身体に話しかけることを
日常的にするようになりました。
すると、
自分で自分の身体に お礼を言ったり
「ご苦労さん、お疲れさん」と挨拶を
しているうちに、
身体もこたえてくれるし、
わたし自身が 自分のことをきらいだと
思っていた気持ちが 減っていったのです。
大好き! とまでは いかなくても
いつでも
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であるかのように、
「あ、誰々さん。誰々さんが出るんやったら
予約して見てみようかなぁ」
と思うような感じで
微妙に自分のことを
応援するようになってきました。
でも「根」が暗かったので、
素直な応援の仕方ではないです。
「無視よりは まし」みたいな
そんな関わり方でした。
そういう時に
「この人からは いつも冷たい言葉がくるなぁ」
と思うと、「敬遠する」でしょう?
ありがたいんやけど、
でも、自分でわかってるところを
突かれるのは、こたえる・・・。
特に疲れてる時に突かれるのは
ダジャレみたいやけど、
どっと疲れる・・・
ということに気づいた時に
自分が自分に対しても
根っこの部分で
きついことやってきたなぁって
わかりました。
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