Smileゆり(柳さわ由理)の自信メソッド通信 バックナンバー
日時 | タイトル |
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2017/05/05(金) 07:10 | 愛されほほ笑み体質メソッド3号 冷えて困る方に アイロンを使って |
メール講座「愛され ほほ笑み体質メソッド」
3号 「冷えて困る方に アイロンを使って」
身体こころ通訳カウンセリングの
柳澤由理です。
メール講座にご登録くださり、
ありがとうございました。
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よろしかったら
お友達にこのメール講座をご紹介ください。
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https://maroon-ex.jp/fx41994/NLUBLV
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1号では「寒流と暖流」に例えて
「冷え」は悪者ではない
「冷え」の場所には その人の経験してきた
困難や苦労をどのように耐えてきたか
「ストレス」にどのように
対処して生きてこられたか、という
その方の人生が 垣間見えるのです。
しかし、だからといって
冷えててもいい・・・とは言いません。
「1号」を発行した時に
「お尻の冷え」を訴える方がいらっしゃいました。
お尻は 冷えますよね。
座りっぱなしのお仕事が多いと、
女性も男性もお尻はよく冷えます。
何年か前、「おしりかじり虫」という
歌が流行りました。NHKの
「みんなのうた」で放送されていました。
今調べてみるとNHKで
アニメ化されているんですね!
http://www.nhk.or.jp/anime/oshiri/
驚きました。
かじり虫にかじってもらうといいらしい
です(笑)
かじり虫がいない時は どうしましょうか?
私がお勧めするのは アイロンを使う方法です。
アイロン温熱療法です。
これは
ある時、アイロンがけをしていた時
発見しました。
注意点が3つあります。
注意その1~~~
小さいお子さまが
いらっしゃるおうちではしない
方がいいかもしれません。
お子さまがマネされるからです。
お子さまがいらっしゃらない時に
なさってください。
大人だけがいる環境でおこなってほしいです。
注意点その2~~~
アイロンは絶対に体に
直接かけないでください。
衣服の上から。
それもはじめは慣れていない時は
衣服の上にタオルをかけて
その上からアイロンをしてみてください。
注意点その3~~~
・コンセントをして「5」数えたら
(関西人は「3」です)
すぐにコンセントを抜いてください。
・コンセントをはめたままでは
加熱して危険です。
・コードレスのアイロンの場合は
スイッチをいれて、「3」数えたら
すぐにスイッチを切ってください。
用意するもの~~~~~~~~~~~
使うのはアイロン。タオル一枚
それだけです。
古いアイロンでもかまいません。
やり方は簡単です。
①アイロンはコンセントをさして
中温度にして「5」数えます。
(注意!
関西人の歌いながら数を数える方は
「5」ではなく「3」までです)
②1・2・3・4・5!
はい、「5」まで数えたら
コンセントを抜きます。
注意
関西人は 数字を数える時に
ほとんど歌います。
♪いーちー、にーいー、
さーんー、しーいー♪
と 歌うので
③関西人は「3」まで歌ったら
アイロンのコンセントを抜きます。
④アイロンの表面、布にアイロンがけを
するところを そっと手の指先で触れて
みてください。
熱くはなっていますが、
やけどはしない程度ですね。
④まず太ももにタオルを広げます。
⑤そしたら 右太ももの上側に
アイロンを置いてみてください。
⑥胴体から足が出ている「鼠径部」から
膝の方向へゆっくり動かします。
じわぁーっと あったかさが広がります。
⑦右の太ももがすんだら、次は左のふとももです。
⑧太ももの表面がすんだら
体育座りの三角座りをして
⑨太ももの裏側にあててみます。
⑩左右とも 太ももの裏側をあてます
⑪太ももの裏側がすんだら
膝で立ちます。
⑫太ももの裏側からお尻へと
アイロンを動かします。
⑬右のおしり、一面にあてます。
⑭左のおしりも一面当てます。
⑮すわって、今度はお腹に当てます。
お終い
はい、アイロンを身体から外して
置きます。
どうですか?
これは冬だけでなく、
冷房で冷える夏にやると効果的です。
タオルは一番はじめの膝の上にかける時だけで
あとは徐々にアイロンが冷めていくので
タオルなしでも構いません。
アイロンは結構長い時間いつまでも
いつまでも温かいので、
コンセントをすぐに抜いてしまっても
大丈夫です。
というよりはアイロンのコンセントは
すぐに 抜いてください!
5だけ数えたら すぐに抜いてください!
冷めてきたら コンセントをさして
「3」だけ数えたらいいです。
(関西人は
「2」数えるくらいでいいです)
重ねて言いますが、
お子様がいらっしゃる前では
おこなわないことを お願い致します。
☆彡お尻の冷えなのに、なぜ太ももから
アイロンするのか? と言いますと
お尻の筋肉は お尻から太ももへ
伸びているものが多いから
ふとももから 始めた方が効果的
なのです。
☆彡 お尻が冷えている方は
太ももの裏側や奥の方にある
インナーマッスルが冷えていることが
結構あります。
☆彡 座りっぱなしで腰痛持ちの方や
座骨神経痛の方にも効果があるのでは
ないかと思います。
☆彡 何かの作業をやる前に アイロンを
太ももにかけて、調整した状態で
取り組めば 良い仕事ができると思います。
☆彡 仕事はオフィスなので、家にいるみたいに
できない、と言われる方は おうちに帰った時に
してみてください。
☆彡 ほほ笑みは 心から身体から骨から筋肉から
内側から 生きる力となってあふれていきます。
あなたのご質問、ご要望お知らせください。
あなたの想いがこのメール講座をイキイキさせていきます。
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「ストレス」にどのように
対処して生きてこられたか、という
その方の人生が 垣間見えるのです。
しかし、だからといって
冷えててもいい・・・とは言いません。
「1号」を発行した時に
「お尻の冷え」を訴える方がいらっしゃいました。
お尻は 冷えますよね。
座りっぱなしのお仕事が多いと、
女性も男性もお尻はよく冷えます。
何年か前、「おしりかじり虫」という
歌が流行りました。NHKの
「みんなのうた」で放送されていました。
今調べてみるとNHKで
アニメ化されているんですね!
http://www.nhk.or.jp/anime/oshiri/
驚きました。
かじり虫にかじってもらうといいらしい
です(笑)
かじり虫がいない時は どうしましょうか?
私がお勧めするのは アイロンを使う方法です。
アイロン温熱療法です。
これは
ある時、アイロンがけをしていた時
発見しました。
注意点が3つあります。
注意その1~~~
小さいお子さまが
いらっしゃるおうちではしない
方がいいかもしれません。
お子さまがマネされるからです。
お子さまがいらっしゃらない時に
なさってください。
大人だけがいる環境でおこなってほしいです。
注意点その2~~~
アイロンは絶対に体に
直接かけないでください。
衣服の上から。
それもはじめは慣れていない時は
衣服の上にタオルをかけて
その上からアイロンをしてみてください。
注意点その3~~~
・コンセントをして「5」数えたら
(関西人は「3」です)
すぐにコンセントを抜いてください。
・コンセントをはめたままでは
加熱して危険です。
・コードレスのアイロンの場合は
スイッチをいれて、「3」数えたら
すぐにスイッチを切ってください。
用意するもの~~~~~~~~~~~
使うのはアイロン。タオル一枚
それだけです。
古いアイロンでもかまいません。
やり方は簡単です。
①アイロンはコンセントをさして
中温度にして「5」数えます。
(注意!
関西人の歌いながら数を数える方は
「5」ではなく「3」までです)
②1・2・3・4・5!
はい、「5」まで数えたら
コンセントを抜きます。
注意
関西人は 数字を数える時に
ほとんど歌います。
♪いーちー、にーいー、
さーんー、しーいー♪
と 歌うので
③関西人は「3」まで歌ったら
アイロンのコンセントを抜きます。
④アイロンの表面、布にアイロンがけを
するところを そっと手の指先で触れて
みてください。
熱くはなっていますが、
やけどはしない程度ですね。
④まず太ももにタオルを広げます。
⑤そしたら 右太ももの上側に
アイロンを置いてみてください。
⑥胴体から足が出ている「鼠径部」から
膝の方向へゆっくり動かします。
じわぁーっと あったかさが広がります。
⑦右の太ももがすんだら、次は左のふとももです。
⑧太ももの表面がすんだら
体育座りの三角座りをして
⑨太ももの裏側にあててみます。
⑩左右とも 太ももの裏側をあてます
⑪太ももの裏側がすんだら
膝で立ちます。
⑫太ももの裏側からお尻へと
アイロンを動かします。
⑬右のおしり、一面にあてます。
⑭左のおしりも一面当てます。
⑮すわって、今度はお腹に当てます。
お終い
はい、アイロンを身体から外して
置きます。
どうですか?
これは冬だけでなく、
冷房で冷える夏にやると効果的です。
タオルは一番はじめの膝の上にかける時だけで
あとは徐々にアイロンが冷めていくので
タオルなしでも構いません。
アイロンは結構長い時間いつまでも
いつまでも温かいので、
コンセントをすぐに抜いてしまっても
大丈夫です。
というよりはアイロンのコンセントは
すぐに 抜いてください!
5だけ数えたら すぐに抜いてください!
冷めてきたら コンセントをさして
「3」だけ数えたらいいです。
(関西人は
「2」数えるくらいでいいです)
重ねて言いますが、
お子様がいらっしゃる前では
おこなわないことを お願い致します。
☆彡お尻の冷えなのに、なぜ太ももから
アイロンするのか? と言いますと
お尻の筋肉は お尻から太ももへ
伸びているものが多いから
ふとももから 始めた方が効果的
なのです。
☆彡 お尻が冷えている方は
太ももの裏側や奥の方にある
インナーマッスルが冷えていることが
結構あります。
☆彡 座りっぱなしで腰痛持ちの方や
座骨神経痛の方にも効果があるのでは
ないかと思います。
☆彡 何かの作業をやる前に アイロンを
太ももにかけて、調整した状態で
取り組めば 良い仕事ができると思います。
☆彡 仕事はオフィスなので、家にいるみたいに
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内側から 生きる力となってあふれていきます。
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